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  • Calle 108 No. 8-09 Piso 2 3144892752 4661730
  • L-J 6am-9pm / V 6am-8pm / S 7am-11am

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CATALINA VIDAL

MEDITACIÓN BASICA

En este espacio tendremos la oportunidad de reconectarnos con algunas herramientas básicas que nos llevan a un estado meditativo, a poder callar la mente controlando nuestra respiración y nuestra energía. 30 minutos de alimento para el alma, cuerpo y mente.

KUNDALINI YOGA

Esta clase tiene una duración de 90 minutos. Está compuesta por Kriya (diferentes posturas), meditaciones con mantras (música con alto nivel de concentración y conexión), pranayamas (respiraciones) y finaliza con una rica relajación. Cada clase está dirigida a un órgano, una emoción ofreciendo herramientas para así poder saber dónde está el origen de lo que nos pasa. Es una práctica de introspección, un viaje al interior.


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ALFREDO CAMARGO

PILATES TOWER

Este método consiste fundamentalmente por movimientos controlados muy consistentes y coordinados con la respiración, con el fin de crear un cuerpo armonioso, tonificado y flexible.

PILATES REFORMER

Se debe tener constante concentración en lo que se está haciendo. Los ejercicios están compuestos fundamentalmente por movimientos controlados y consientes, donde la precisión, fluidez y respiración son esenciales.

PILATES BALANCE

Es una técnica de actividad física y ejecución de movimientos, donde lo mas importante es la exactitud mas que el numero de repeticiones


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JIMENA ESGUERRA

HATHA YOGA

Una clase o práctica de Hatha Yoga incluye una respiración adecuada (pranayamas), un calentamiento (Saludo al Sol), Posturas (asanas) de flexión, extensión, torsión e inclinación lateral y un trabajo o conciencia interior a la que se llega a través de la relajación, meditación y quietud mental.

SOFT VINYASA

Clase dinámica enfocada en la coordinación del movimiento con la respiración. Maneja un nivel de intensidad suave/medio. Se realizan movimientos suaves y controlados por medio de la conciencia del aire y la activación del centro. Desarrolla fuerza y tonicidad muscular, incrementa la flexibilidad, relaja cuerpo y mente por medio del mindfullnes (atención plena en el movimiento).

Meditación, mudras, mantras, asanas, relajación final.


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ANDRÉS GÓMEZ

HATHA YOGA

Una clase o práctica de Hatha Yoga incluye una respiración adecuada (pranayamas), un calentamiento (Saludo al Sol), Posturas (asanas) de flexión, extensión, torsión e inclinación lateral y un trabajo o conciencia interior a la que se llega a través de la relajación, meditación y quietud mental.

SOFT VINYASA

Clase dinámica enfocada en la coordinación del movimiento con la respiración. Maneja un nivel de intensidad suave/medio. Se realizan movimientos suaves y controlados por medio de la conciencia del aire y la activación del centro. Desarrolla fuerza y tonicidad muscular, incrementa la flexibilidad, relaja cuerpo y mente por medio del mindfullnes (atención plena en el movimiento).

Meditación, mudras, mantras, asanas, relajación final.


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JOSE VANEGAS

PILATES REFORMER

Mejora tu postura, aumenta tu fuerza, mejora tu equilibrio y capacidad de concentración. Tonifica todo tu cuerpo a través de una conciencia muscular, control y una correcta técnica de la ejecución de los ejercicios. El Reformer nos permite trabajar sin impacto en articulaciones y las resistencias son graduables. Por esto se adapta a todo tipo de personas con o sin experiencia en entrenamientos físicos.


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ISABEL FIGUEREDO

CIRCUITO REFORMER

Consiste en un entrenamiento cardiovascular sin perder los principios del metodo pilates realizando ejercicios de alta intensidad sin alto impacto.

STRECHING REFORMER

El stretching en reformer es importante no solo para preparar el cuerpo para el entrenamiento, sino también para mejorar la postura corporal, la flexibilidad, reducir las tensiones musculares y favorecer una adecuada circulación sanguínea.


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AURA GORDILLO

HATHA YOGA

Una clase o práctica de Hatha Yoga incluye una respiración adecuada (pranayamas), un calentamiento (Saludo al Sol), Posturas (asanas) de flexión, extensión, torsión e inclinación lateral y un trabajo o conciencia interior a la que se llega a través de la relajación, meditación y quietud mental.


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ADRIANA TROUT

YOGA BASICO

Es una clase que ayuda a calmar la mente y a fortalecer el cuerpo. Se trabaja técnicas de respiración, secuencias y posturas básicas y meditación. Una clase que es perfecta para involucrar Yoga en el estilo de vida.

YOGALATES

Una clase que fusiona Yoga con Pilates. Una clase dinámica que ayuda al manejo emocional y del estrés, energiza, elimina toxinas, tonifica y divierte. Es una práctica purificadora y re-equilibrante donde la respiración y el movimiento del cuerpo son uno. La práctica incluye posturas, ejercicios de respiración que mueven, activan y aumentan la energía vital, meditación y relajación.

YOGA PRENATAL

Es un ejercicio físico y de meditación importante durante el periodo de gestación. En la clase se realizan posturas que ayudan a soltar el cuerpo y a disminuir las tensiones producidas por los cambios físicos y anatómicos. En la clase se realizan ejercicios de meditación y respiración.

PILATES MAT

Una clase en donde se trabaja a partir de la conciencia del CORE. Ayuda a corregir las malas posturas, tonifica y estira los músculos de manera segura y controlada en conexión de la mente y el cuerpo.


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VICTOR GÓMEZ

PILATES REFORMER

Mejora tu postura, aumenta tu fuerza, mejora tu equilibrio y capacidad de concentración. Tonifica todo tu cuerpo a través de una conciencia muscular, control y una correcta técnica de la ejecución de los ejercicios. El Reformer nos permite trabajar sin impacto en articulaciones y las resistencias son graduables. Por esto se adapta a todo tipo de personas con o sin experiencia en entrenamientos físicos.

STRECHING

REFORMER

El stretching en reformer es importante no solo para preparar el cuerpo para el entrenamiento, sino también para mejorar la postura corporal, la flexibilidad, reducir las tensiones musculares y favorecer una adecuada circulación sanguínea.


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JULIAN NUÑEZ

BUILDING PILATES

Construir una mejor versión de tu mism@

Por ello estas clases irán enfocadas a mejorar tu estado de forma, tu resistencia, fuerza y balance; ayudándote a mejorar sesión tras sesión.

También encontrarás un elemento retador, no será fácil, pero siempre podrás lograrlo y una vez termines sabrás que eres mejor que ayer, mejor que antes. Evolucionarás de manera constante y te sentirás feliz con los cambios y resultados obtenidos

1 CLASE YOGA

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Valor por clase :

$39.000

Tiempo Max. utilización :

1 Día

$39.000

PROMOCIÓN

5 CLASES YOGA

+ 1 CLASE MEDITACIÓN

Valor por clase :

$33.750

Tiempo Max. utilización :

30 Días

$202.500

PROMOCIÓN

10 CLASES YOGA

+ 2 CLASES MEDITACIÓN

Valor por clase :

$32.500

Tiempo Max. utilización :

45 Días

$390.000

PROMOCIÓN

20 CLASES YOGA

+ 3 CLASES MEDITACIÓN

Valor por clase :

$31.740

Tiempo Max. utilización :

60 Días

$730.000

1 CLASE PILATES

....

Valor por clase :

$42.000

Tiempo Max. utilización :

1 Día

$42.000

PROMOCIÓN

5 CLASES PILATES

+ 1 CLASE MEDITACIÓN

Valor por clase :

$36.250

Tiempo Max. utilización :

30 Días

$217.500

PROMOCIÓN

10 CLASES PILATES

+ 2 CLASES MEDITACIÓN

Valor por clase :

$35.000

Tiempo Max. utilización :

45 Días

$420.000

PROMOCIÓN

20 CLASES PILATES

+ 3 CLASES MEDITACIÓN

Valor por clase :

$35.218

Tiempo Max. utilización :

60 Días

$810.000

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